Chi non cerca nulla trova tutto. Frank Kinslow: “Chi non cerca nulla trova tutto!” Una storia sul nulla e su come il nulla cambia il mondo. Come organizzare il futuro

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Nel suo libro perspicace, Colui che non cerca nulla trova tutto, Frank Kinslow ci mostra la via oltre la mente per sperimentare la vita al massimo, nel modo in cui doveva essere vissuta. L'autore ci invita in un viaggio meraviglioso: sii... trova te stesso... trova la felicità. È un vero maestro, perché dietro le sue parole c'è esperienza personale.

Se eseguirai regolarmente gli esercizi riportati nel libro, sentirai un'ondata di energia a livello fisico e psicologico; le tensioni interne scompariranno, i disturbi si attenueranno, la resistenza allo stress aumenterà a livello mentale ed emotivo e le relazioni con gli altri miglioreranno.

“C'è un problema che sta distruggendo il nostro mondo: ti viene tenuto segreto. I nostri genitori e insegnanti hanno involontariamente protetto e nascosto questo segreto - e non per malizia, ma per ignoranza. Secolo dopo secolo, questo problema è costantemente peggiorato, come risultato di un'incomprensibile magia di accumulo di errori. Se non continuiamo a cercare di risolverlo, è probabile che entro le prossime generazioni la nostra umanità semplicemente scomparirà dalla faccia della Terra.

Anche le persone più egoiste ed egocentriche avvertono la silenziosa pulsazione della follia che permea l'esistenza quotidiana. Qui non devi pensare a qualcosa di lontano, come lo stato delle foreste pluviali o degli oceani del mondo. Le forze distruttive per l'ambiente sono all'opera proprio sotto il nostro naso, nelle nostre cucine e nei nostri bagni. Ciò che accade all’ambiente è molto importante, eppure il problema è altrove. Molte nazioni diffidano così tanto l'una dell'altra che a volte si tratta di guerra all'interno dei confini dei singoli stati, anche le persone non provano né pace né soddisfazione;

Il problema però non è l’ansia di interi Paesi e di singoli cittadini. Le strutture sociali sono lontane dai bisogni delle persone e sono impersonali. La famiglia in quanto tale sta perdendo il suo significato, nonostante i nostri disperati tentativi di approfondire i legami familiari. Cedendo all'influenza di questo mondo malato, soffriamo di sempre più nuovi disturbi, fisici e psicologici. Allo stesso tempo, non siamo ancora in grado di comprendere il problema originale, la fonte di tutte le nostre avversità. È una brutta notizia. E la buona notizia è che ci sono già persone che hanno scoperto la causa del nostro deplorevole stato. Non appartengono a nessun singolo strato culturale, educativo o economico e non sono uniti da alcuna visione filosofica o religiosa comune. L'unica cosa che li accomuna è la capacità di neutralizzare tutti i problemi, eliminandone la “radice”.

E ora la buona notizia. La vita di queste persone è completamente cambiata in meglio. Sono energici, produttivi e pieni di amore. Rimangono sereni anche nelle circostanze più difficili. In effetti, la calma, la serenità e la gioia sono naturali per una persona che vive al di là dei problemi.

Era come se avessimo dormito per tutto questo tempo. Il sonno era profondo, i sogni dolci. Ma i sogni sono un'illusione. Ma dopo il risveglio ci aspetta una vita straordinariamente ricca e piena di miracoli. Tuttavia stiamo ancora dormendo. Non puoi vivere nel sonno. La nostra possibilità di ricevere la nostra vera eredità umana è scuoterci rapidamente di dosso il sonno. Un certo numero di persone si è già risvegliato e ora sta cercando di risvegliare il resto. Se stai ancora dormendo, se hai problemi, ti esorto a svegliarti e ad alzarti in tutta la tua altezza. Riesci a immaginare un compito più importante e divertente?..." Frank Kinslow

“Chi non cerca nulla trova tutto” è un titolo allettante, vero? Il libro è, sorprendentemente, molto bello. Tanti pensieri e idee davvero preziosi. Sto postando alcune note.

Tecnica

“Da dove verrà il mio prossimo pensiero?”

“Allunga entrambe le braccia davanti a te. I palmi sono uno di fronte all'altro e si trovano a una distanza di trenta centimetri l'uno dall'altro. Concentrati sullo spazio tra i palmi delle mani. Quindi avvicina lentamente le mani al viso. Allo stesso tempo, la tua attenzione non è focalizzata sui palmi stessi, ma sullo spazio tra di loro. Lascia che i tuoi palmi vadano oltre gli occhi e oltre le tempie: l'attenzione è ancora diretta allo spazio tra di loro.

Essendo

"Essere è più efficace che fare"

“L’essere è libertà. Fare senza essere è schiavitù. Essere è il semplice atto del non fare. Il non fare consiste nel realizzare prima il proprio Vero Sé e poi osservare come il nostro mondo viene creato attraverso il Vero Sé. Conoscere il Vero Sé dissolve senza sforzo tutti i problemi e le sofferenze che li accompagnano.

Armonia/ordine

"La vita è armonia." In altre parole, c’è sempre ordine nell’Universo, anche quando sembra che non ce ne sia affatto”.

“È difficile guarire un taglio al dito? Ha bisogno di essere blandito, incoraggiato, blandito o pregato per lui? Non c'è niente che devi fare. L'energia che ha creato il corpo lo guarirà. Puoi in qualche modo contribuire alla guarigione, ad esempio lavare la ferita, disinfettarla e avvolgerla con una benda. Tuttavia, alla fine la guarigione avviene perché l’energia/ordine universale si manifesta nel tuo corpo e il nome di questa manifestazione è vita. »

“Ecco due semplici fatti, la cui consapevolezza aiuta a cambiare le percezioni e a liberarsi dalla sofferenza:

1) c'è sempre ordine nell'Universo;

2) il mondo non è come lo vedo io"

Il potere di adesso

“Un bambino non si annoia mai finché non impara a porsi degli obiettivi e poi si arrabbia quando fallisce.”

“Guarda il bambino che gioca. Non c'è tempo nel suo mondo. Tutti i genitori sanno quanto possa essere difficile vestire, nutrire e in generale motivare un bambino che vive fuori dal tempo a fare qualsiasi cosa. Il suo orologio interno è impostato su "adesso"

“Non hai passato. Ci sono solo ricordi del passato. I ricordi sono pensieri sul passato che pensi nel presente.

“Dopo aver compreso la struttura del lettore, scoprirai che la testina laser stessa (come la puntina del pickup del grammofono) praticamente non si muove. Il DVD ruota e la testina laser attende immobile i pacchetti di informazioni che le arrivano. Questo è un punto importante. Il laser è fermo, ma l'informazione si muove. O forse siamo come una testa laser? Abbiamo la sensazione che ci stiamo muovendo attraverso la vita...”

Livelli di coscienza

"Esistono cinque livelli principali di coscienza: coscienza di veglia, coscienza di sogno, coscienza di sonno, coscienza pura e un quinto stato, che io chiamo intrapensiero."

Memoria

“La nostra memoria è più simile a un'immagine digitale sullo schermo di un computer che a un'impronta fissa su carta fotografica. Avendo il software necessario, possiamo rimuovere l'effetto occhi rossi, evidenziare o scurire alcune parti dell'immagine, rimuovere o aggiungere persone: di conseguenza, la nostra immagine potrebbe perdere ogni somiglianza con l'originale."

“I ricercatori della memoria hanno mostrato ai soggetti un video sulla sicurezza stradale e hanno chiesto loro di prestare attenzione ai dettagli. Alla fine del video, a tutti i partecipanti all’esperimento sono stati somministrati dei questionari. Una delle domande era: "L'autista si è fermato prima che il semaforo diventasse rosso o dopo?" Qualcuno ha risposto "prima", qualcuno - "dopo". In realtà, nessuno; Non c'era alcun segnale rosso nell'inquadratura. Per rispondere alla domanda, la memoria di ciascun soggetto ha riempito i dettagli mancanti”.

Mente

“Bohm ha scoperto che la mente crea un problema con il suo modo di pensare e poi attribuisce a quel problema la colpa delle sue difficoltà. Quindi cerca di risolvere il problema, sebbene sia solo un sintomo delle sue delusioni (mentali). Bom"

“La mente crea un problema con il suo modo di pensare. La mente quindi afferma che questo problema è la causa della sua difficoltà. E dopo cerca di risolvere il problema che ha creato, ignorandone la causa fondamentale: la mente stessa."

“C’è un antico detto ayurvedico che suona particolarmente vero oggi. Dice: “Se vuoi sapere cosa occupava la tua mente nel passato, guarda il tuo corpo nel presente. E se vuoi sapere come sarà il tuo corpo in futuro, presta attenzione a cosa stai pensando adesso."

“Guarda: una parte della mente insiste sul fatto che saremo felici solo quando saremo liberi dai problemi, e allo stesso tempo ammettiamo che i nostri problemi non finiranno mai - ma poi dobbiamo ammettere che la felicità assoluta è irraggiungibile.

Puoi notare che i problemi ci aiutano a crescere ed evolvere... E in che direzione dovremmo evolverci? Ovviamente, l'obiettivo di tale evoluzione sono le creature sfortunate ... "

Conoscenza

“I fisici quantistici sostengono che i nostri corpi – come le galassie – sono in gran parte composti da spazio vuoto. Anche le parti dense non sono realmente dense. Sembrano tremolare, guadagnando e perdendo esistenza con una velocità tale da sembrare densi.

“È pazzo chi, continuando ad agire alla vecchia maniera, si aspetta nuovi risultati”.

"Più sai, più vedi che non sai."

"Non cercare di aggiustare qualcosa a meno che non sia rotto." Se ci sentiamo incompleti, iniziamo immediatamente a risolvere qualche problema immaginario - per correggere la situazione. Ma il Cosmo si sta semplicemente prendendo gioco di noi, esseri pensanti. Dopotutto, solo il pensiero che non siamo completi ci fa sentire incompleti”.

Frank Kinslow, Chi non cerca nulla trova tutto.

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Kinslow ha pubblicato un nuovo libro, non l'ho ancora visto nei negozi. L'ho comprato oggi, finora vedo molte ripetizioni di quelli vecchi.
Tecnica del libro precedente?

“La pace interiore è la chiave per una vita senza problemi. Ma rappresenta anche qualcosa di molto, molto di più.
Mentre elabori questo libro, subirai una profonda trasformazione interiore. Questo è un viaggio molto personale che solo tu puoi intraprendere. Tratterò la mia unica lezione da diverse angolazioni in modo che tu possa scegliere l'approccio più vicino a te. Sebbene esista una sola porta, ci sono molti modi per accedervi. Mostrerò come il minimo cambiamento nella percezione ti libererà dalla tendenza a combattere, sostituendola con una fluida facilità che ti permetterà di accettare la vita invece di resisterle. E non dovrai rinunciare a nulla se non alla paura e alla sofferenza. Questa è una vita pura che chiunque può condurre se questa è la sua scelta. F. Kislow

"Il dottor Kinslow mi ha mostrato che puoi provare felicità anche quando stai facendo un lavoro dentale." Kimberly Fabre, dentista

"Il libro mi è piaciuto davvero molto. In ogni capitolo, in ogni frase, in ogni analogia, ho trovato qualcosa di veramente prezioso per me stesso. Ho portato queste idee con me e quando ho notato che cominciavano a suonare più tranquille nella mia mente, è stato il segno che era ora di leggere il capitolo successivo. Michael Levesque, medico

“Il percorso che ho intrapreso quando ho aperto il libro “Chi non cerca nulla trova tutto” mi ha portato impercettibilmente fuori dalla mia solita zona di comfort, e mi sono ritrovato in uno spazio di consapevolezza più profonda di me stesso sensazione duratura di gioia e serenità. Sono molto grato a questo libro e al suo autore”. Rose Lethierre, specialista del Feng Shui

“All’età di quarant’anni avevo provato molte tecniche di guarigione, frequentato una serie di seminari… Ma è stato solo dopo aver letto “Chi non cerca nulla trova tutto” e aver praticato il sistema di auto-esplorazione sviluppato da Frank che ho capito capace di riempirsi davvero di serenità. Le sue tecniche sono semplici e sorprendentemente efficaci”. Lisa Tole, insegnante di spagnolo

“Solo leggere “Chi non cerca nulla trova tutto” porta gioia e soddisfazione – ancor prima che il lavoro interiore generato da questo testo inizi a portare risultati pratici. Il libro mi ha dato riflessioni molto importanti sulla vita e mi ha aiutato a capire quanto siano sfuggenti i confini tra il mio lavoro, il tempo libero e la vita di tutti i giorni”. Dick Bisbing, scienziato forense

“Grazie a Dio Frank ha finalmente messo nero su bianco parte di quello che gli passava per la testa. Ora quelli di noi che non hanno le chiavi dei segreti dell'Universo (così come quelli che hanno un intero mazzo di chiavi, ma che non hanno familiarità con la "storia segreta" dell'Universo) hanno finalmente ottenuto l'accesso ai suoi sentieri sottili verso la felicità e strumenti semplici che permettono di vivere con gioia. Sono molto grato per questo libro." Ray Bird Bales, psicologo, leader del gruppo e insegnante di scrittura creativa femminile

“Sono felicissimo del libro. Mostra il percorso diretto verso la Pura Coscienza. Questo è un meraviglioso promemoria del fatto che per trovare l’Amore Puro non dobbiamo fare nulla e non dobbiamo andare da nessuna parte”. Rob Uttaro, insegnante della Tecnica Alexander

"Chi non cerca nulla trova che tutto è un libro che non puoi mettere giù. Tecniche facili da comprendere e da applicare mi hanno aiutato a superare lo stress, riempiendo la mia vita quotidiana di gioia e pace. Consiglio con fiducia questo libro a chiunque voglia liberarsi dallo stress e cambiare il proprio atteggiamento nei confronti della vita." Bryce Phillips, contabile

“Nel suo libro profondo, Colui che non cerca nulla trova tutto, Frank Kinslow ci mostra la via oltre la mente per sperimentare la vita al massimo, nel modo in cui doveva essere vissuta. “Chi non cerca nulla trova tutto” è uno dei libri che vorresti rileggere tu stesso e regalare agli amici da leggere”. Kathy Koch, infermiera

“Conosco Frank Kinslow da molti anni: come amico, come guaritore e come insegnante. Questo libro contiene i pensieri e le tecniche più preziosi che possono aiutarci molto nella lotta contro lo stress e le difficoltà della vita”. Michael D. Perkins, avvocato

“Nel capitolo sulla meccanica quantistica, il dottor Kinslow sottolinea che lo sperimentatore può influenzare i risultati dell’esperimento. E grazie alla consapevolezza del proprio Sé, diventiamo sia un esperimento che uno sperimentatore! Questo libro può insegnarti molto." John A. Thompson, inventore, ingegnere, co-inventore di QR Powder

Nel suo libro Colui che non cerca nulla trova tutto, Frank Kinslow ci mostra la via oltre la mente per sperimentare la vita al massimo, nel modo in cui doveva essere vissuta. L'autore ci invita in un viaggio meraviglioso: sii... trova te stesso... trova la felicità. È un vero maestro, perché dietro le sue parole c'è esperienza personale. Se eseguirai regolarmente gli esercizi riportati nel libro, sentirai un'ondata di energia a livello fisico e psicologico; le tensioni interne scompariranno, i disturbi si attenueranno, la resistenza allo stress aumenterà a livello mentale ed emotivo e le relazioni con gli altri miglioreranno.

TESI PRINCIPALI DEL LIBRO PER CAPITOLO:

Chi sono?

La serenità non può essere raggiunta attraverso uno sforzo strenuo.

Per realizzare il tuo Vero Sé, c'è solo una lezione che devi imparare.

Quando una persona realizza la sua vera natura, i problemi si dissolvono da soli.

La felicità è parte del problema, non la soluzione.

Un segno di consapevolezza del tuo Vero Sé è la serenità interiore.

Il Vero Sé è inaccessibile ai pensieri e ai sensi fisici, ma può essere facilmente sperimentato.

Il piccolo me è una personalità individuale che cambia costantemente nel corso della vita.

È impossibile essere negativi quando sei pienamente consapevole del tuo Vero Sé.

La realizzazione del Vero Sé è il tuo desiderio più profondo.

Come imparare a guardare il mondo in un modo nuovo:

Affrontiamo i problemi come se un giorno potessimo liberarcene.

Non possiamo conquistare il mondo solo con la forza bruta dell’intelletto.

Ecco due semplici fatti, la cui consapevolezza può aiutare a cambiare le percezioni e a liberarsi dalla sofferenza:

1) c'è sempre ordine nell'Universo;

2) il mondo non è come lo vedo io.

Ciò che percepiamo come controllo su un oggetto o evento è in realtà un'illusione di controllo.

La noia è un segno sicuro che stai cercando di manipolare la vita per guadagno personale.

L’azione è il risultato diretto dell’osservazione. Non è il risultato di una pianificazione.

La morte è una parte naturale della vita e deve essere realizzata affinché la vita possa realizzarsi.

Come funziona la mente:

Il pensiero precede l'azione.

Il pensiero guida i sensi, garantendo la raccolta dei dati necessari per ulteriori azioni.

I sentimenti influenzano il pensiero.

Il pensiero influenza anche i sentimenti. Ma i sentimenti sono molto più sottili e sono una motivazione incomparabilmente più forte.

La sensazione di sicurezza influenza i nostri sentimenti.

Come funziona il tempo:

·Il nostro senso di sicurezza è direttamente correlato al modo in cui percepiamo il tempo. E la nostra percezione del tempo dipende da quanto siamo consapevoli del nostro Vero Sé.

·Il tempo psicologico è soggettivo e condizionato. Il tempo psicologico è la causa di tutti i problemi umani.

·Il tempo psicologico è l'illusione del movimento.

·Una mente fermamente focalizzata sul presente è in pace.

·Solo tu conosci il tuo tempo. Nessun altro può condividere il tuo senso del tempo. Nessun altro condivide con te l'illusione che tu consideri la tua vita.

·Il nostro futuro e il nostro passato non esistono da nessuna parte e mai, tranne che ora nella mente.

·La consapevolezza del Vero Sé distrugge l'illusione del tempo. Quando realizzi il tuo Vero Sé e ti liberi dal tempo, sei libero dalla sofferenza.

Pensiero interiore:

La cosa più preziosa che hai è la coscienza.

Ogni stato di coscienza è caratterizzato da funzioni uniche della mente e del corpo.

Il pensiero interiore ci libera dall'illusione che siamo solo la mente, e quindi ci libera dalla sofferenza.

La serenità interiore è generata dal pensiero interiore.

L’intrathinking ti consente di uscire dalla tua mente disordinata mentre viene riparata.

L'idea di spazio, come l'idea di tempo, ha origine nella mente.

Lo spazio e il tempo infiniti sono identici alla serenità.

Lo stato in cui pensi o agisci senza consapevolezza del tuo Vero Sé è chiamato pensiero automatico. È l’opposto dell’intrapensiero.

Praticando i pensieri interiori, rafforzi ogni volta la consapevolezza del tuo Vero Sé.

Come organizzare il futuro:

Pensare troppo rappresenta pensieri improduttivi sul futuro. Dà origine ad ansia, irrequietezza, tensione, nervosismo, paura e vari tipi di fobie.

È impossibile preoccuparsi del futuro quando tutta la tua attenzione è rivolta a ciò che stai facendo adesso.

Concentrarsi sul futuro e trascurare il presente è una forma estrema di negazione della realtà.

L’antidoto al pensiero lungimirante è l’intrathinking, che riporta la mente al presente.

Quando focalizzi completamente la tua attenzione sull’osservazione del presente, la noia è impossibile.

Ogni momento è perfetto in sé. E per raggiungere la perfezione non devi fare altro che osservare la completezza del momento attuale.

Quando ti concentri sul presente, il futuro si prende cura di se stesso.

I tuoi problemi non sono un problema:

I problemi non esistono in natura. Ci vuole una persona per creare un problema.

La fonte del problema sono le emozioni che attribuiamo a una situazione particolare.

La vittoria sui problemi non porta serenità. Una tale vittoria crea solo nuovi problemi.

Molte persone definiscono la propria vita attraverso i problemi.

Il problema non sono i problemi. Il problema è nella mente.

Il Vero Sé non può essere utilizzato per risolvere i problemi. Tuttavia, osservando il Vero Sé, otteniamo la libertà dalla loro influenza negativa.

Quando il silenzioso Io Sono comincia a muoversi, diventa consapevole del movimento e dichiara: “Io Sono la mente”.

Tutte le cose nel mondo, incluso te, rappresentano il Movimento del Sé.

Come superare la felicità:

L’ego è la prima scintilla della paura.

L'ego cerca di riconquistare un senso di sicurezza manipolando e controllando le cose.

Tutte le emozioni, anche la felicità, nascono dalla paura.

Un altro nome della paura è tempo psicologico. Il tempo genera paura e la paura genera tempo.

Eliminando il tempo, eliminiamo la paura.

I sentimenti sono condizionati. Gli eusentimenti non sono condizionati da nulla; sono generati dalla consapevolezza del Vero Sé.

Più intenso è il conflitto, più energico si sente l'ego. L'illusione della felicità produce contrasti sorprendenti che rinvigoriscono l'ego.

Perdere la speranza significa arrendersi completamente a ciò che è qui e ora.

Ogni momento contiene una decisione necessaria in questo momento.

La memoria non è intelligente:

La memoria è il piccolo sé.

Non hai passato. Ci sono solo ricordi del passato. I ricordi sono pensieri sul passato che pensi nel presente.

Il pensiero automatico consente ai pensieri del passato di controllare le tue azioni nel presente.

La memoria è irragionevole.

La memoria cambia in base ai tuoi bisogni e desideri attuali.

I ricordi sono sempre obsoleti.

Quando si è consapevoli del presente, la memoria diventa solo uno strumento; lei ti offre soluzioni e tu decidi se sono appropriate al momento attuale.

Tre vantaggi dell’intrathinking:

(1) estingue l'energia negativa;

(2) indebolisce l'influenza dell'ego;

(3) migliora la consapevolezza del Vero Sé.

L'osservazione del Vero Sé indebolisce e alla fine elimina l'ego.

Risolvi una mente rotta:

La mente crea un problema con il suo modo di pensare. La mente quindi afferma che questo problema è la causa della sua difficoltà. E poi cerca di risolvere il problema che ha creato, ignorandone la causa fondamentale.

Le immagini nella memoria danno origine a desideri che ci motivano all'azione. Questa azione crea nuove immagini nella memoria, dando origine a nuovi desideri, ecc.

La ragione per cui l’ego crea desideri è a causa del suo senso di incompletezza.

I desideri rafforzano il Sé e ci incoraggiano a sottovalutarlo.

I desideri generano desideri più forti.

Finché ci sentiamo incompleti, abbiamo sempre più nuovi desideri, indipendentemente dal fatto che il desiderio precedente sia soddisfatto o meno.

Quando sei consapevole del tutto, non desideri possedere le parti.

Le etichette ci impediscono di apprezzare veramente un oggetto così com'è Adesso.

Quando osserviamo un sentimento senza analizzarlo o giudicarlo, quel sentimento può rimanere nella memoria senza essere invaso da emozioni opprimenti.

Superare il dolore mentale:

La paura è alla base di tutte le altre emozioni. Dissolvendosi, la paura viene sostituita da un sentimento incondizionato, ad esempio serenità, gioia o amore.

Non puoi superare la paura con la paura e raggiungere la serenità.

L'osservazione del Vero Sé estingue la paura della morte.

Il tempo è un oggetto di dipendenza, che è simile a una droga.

Avere più tempo e prolungare la tua vita non placherà la tua paura. L’ego ci fa desiderare proprio le cose che sono la fonte delle nostre paure.

Ci sentiamo vivi attraverso l'attenzione focalizzata sull'Adesso, non attraverso problemi o attività specifiche.

I problemi sono giochi a cui giochiamo; ci costringono a prestare attenzione al momento presente.

Problemi, battute e koan Zen hanno qualcosa in comune: creano tutti distorsioni nell'immagine della realtà, incoraggiandoci ad aumentare le nostre percezioni.

Man mano che aumenta la presenza consapevole nel momento, il dolore mentale si indebolisce e alla fine perde ogni potere su di noi.

Superare il dolore fisico:

Quando identifichi erroneamente Te Stesso (il tuo Vero Sé) con il corpo, l’invecchiamento diventa un’esperienza traumatica che dura tutta la vita.

Il tuo corpo è una straordinaria manifestazione del Vero Sé e una porta facilmente apribile verso la serenità.

Il corpo è un cancello che si apre in due direzioni. Dentro - nella mente; fuori nel mondo fenomenico.

Il corpo sottile è un ponte tra la mente e il corpo fisico ed è una matrice di strutture energetiche sulla base della quale è costruito il corpo fisico. La consapevolezza del corpo sottile è il passo più importante verso la serenità interiore.

La consapevolezza del corpo sottile ci permette di rallentare il processo di invecchiamento e ci aiuta a riempirci di serenità. Questa consapevolezza accelera i processi di guarigione e di crescita nel corpo fisico, nel corpo sottile e nella mente.

La ricerca del corpo sottile inizia con l'attenta osservazione del corpo fisico.

Le migliori azioni possono portare a risultati disastrosi se eseguite senza consapevolezza.

Il dolore non è sofferenza. Il dolore è fisico, la sofferenza è emotiva.

Ogni lesione ha tre diverse componenti: fisica, mentale-emotiva e chimica.

Relazioni perfette:

Non esistono due persone che abbiano esattamente lo stesso punto di vista.

Il grande sé ama senza ragioni o condizioni, mentre il piccolo sé cerca ragioni per amare.

L’amore creato dal piccolo sé è amore condizionato.

Il tuo Vero Sé non permetterà all’amore condizionato di durare a lungo.

La tua sofferenza non finirà perché cambi il tuo comportamento. Tuttavia, il comportamento cambierà a causa del fatto che finirai di soffrire.

Le relazioni ci incoraggiano a scoprire il nostro vero sé nelle altre persone.

Quando comunichiamo con il mondo ordinario come con Dio, rinunciamo alla lotta individuale per amore dell'armonia universale.

Se Dio è costantemente in ogni cosa, allora anche noi siamo Dio.

Una relazione perfetta inizia con la consapevolezza del tuo Vero Sé e termina con la stessa consapevolezza.

Come non sapere:

Ciò che la nostra coscienza non rileva non esiste.

Niente è vuoto.

Un pensiero in movimento non può comprendere un Universo immobile.

Tutta la conoscenza è ignoranza.

Quando il Vero Sé diventa consapevole di se stesso, questa è Cognizione.

Il Vero Sé esiste solo quando c'è qualcosa di cui essere consapevoli. Il conoscitore (il Vero Sé) va e viene con il conosciuto.

Affinché il Vero Sé non conosca nulla, deve diventare Niente.

Quando il Vero Sé si fonde completamente con il Niente, riconosce l'intero universo come un'illusione tessuta dal Niente.

La non conoscenza avviene quando il Vero Sé osserva la propria essenza (pura consapevolezza) come l'essenza di ogni cosa.

Quando raggiungi l'illuminazione:

Pensieri e azioni accadono, e poi il piccolo sé prende il sopravvento.

Pensieri e azioni sono il risultato del tuo patrimonio genetico e delle influenze ambientali. Entrambi questi fattori sono fuori dal tuo controllo.

Il tuo patrimonio genetico e le influenze ambientali sono il risultato dell'intero universo.

Il tuo mondo e l'intero universo sono perfetti così come sono.

L'illuminazione non è altro che la completa accettazione di ciò che è e di come è.

Frank Kinslow “Chi non cerca nulla trova tutto”, “Sofia”, 2011

Frank Kinslow - Chi non cerca nulla trova tutto. Il segreto del vero
felicità

© “Morgan&Fint Co”, 2012 Correzione di bozze e scansione
© Casa editrice Sofia LLC, 2011
Oltre la felicità
Come puoi soddisfare il tuo desiderio più profondo
Copyright c 2008 Frank Kinsow

Nel suo libro perspicace, Colui che non cerca nulla trova tutto, Frank Kinslow ci mostra la via oltre la mente per sperimentare la vita al massimo, nel modo in cui doveva essere vissuta. L'autore ci invita in un viaggio meraviglioso: sii... trova te stesso... trova la felicità. È un vero maestro, perché dietro le sue parole c'è esperienza personale. Se eseguirai regolarmente gli esercizi riportati nel libro, sentirai un'ondata di energia a livello fisico e psicologico; le tensioni interne scompariranno, i disturbi si attenueranno, la resistenza allo stress aumenterà a livello mentale ed emotivo e le relazioni con gli altri miglioreranno.

Traduzione dall'inglese di E. Miroshnichenko

Contenuto
Introduzione 9
Capitolo 1. Chi sono io? 18
Capitolo 2. Come imparare a guardare il mondo in un modo nuovo 45
Capitolo 3. Come funziona la mente 59
Capitolo 4. Come funziona il tempo 64
Capitolo 5. Pensiero interiore 71
Capitolo 6. Come organizzare il futuro 87
Capitolo 7. I tuoi problemi non sono un problema 94
Capitolo 8. Come superare la felicità 104
Capitolo 9. La memoria non è intelligente 126
Capitolo 10. Riparare una mente rotta 140
Capitolo 11: Superare l'angoscia 157
Capitolo 12. Superare il dolore fisico 185
Capitolo 13. Relazioni perfette 204
Capitolo 14. Come non sapere 225
Capitolo 15: Quando diventi illuminato 254
Glossario 282

Il dottor Frank Kinslow è l'unico insegnante di spostamento quantico al mondo.

introduzione

Il problema non sono i problemi

C'è un problema che sta distruggendo il nostro mondo: ti viene tenuto segreto. I nostri genitori e insegnanti hanno involontariamente protetto e nascosto questo segreto - e non per malizia, ma per ignoranza. Secolo dopo secolo, questo problema è costantemente peggiorato, come risultato di un'incomprensibile magia di accumulo di errori. Se non continuiamo a cercare di risolverlo, è probabile che entro le prossime generazioni la nostra umanità semplicemente scomparirà dalla faccia della Terra.
Anche le persone più egoiste ed egocentriche avvertono la silenziosa pulsazione della follia che permea l'esistenza quotidiana. Qui non devi pensare a qualcosa di lontano, come lo stato delle foreste pluviali o degli oceani del mondo. Le forze distruttive per l'ambiente sono all'opera proprio sotto il nostro naso, nelle nostre cucine e nei nostri bagni. Ciò che accade all’ambiente è molto importante, eppure il problema è altrove. Molte nazioni diffidano così tanto l'una dell'altra che a volte si tratta di guerra all'interno dei confini dei singoli stati, anche le persone non provano né pace né soddisfazione;
Il problema però non è l’ansia di interi Paesi e di singoli cittadini. Le strutture sociali sono lontane dai bisogni delle persone e sono impersonali. La famiglia in quanto tale sta perdendo il suo significato, nonostante i nostri disperati tentativi di approfondire i legami familiari. Cedendo all'influenza di questo mondo malato, soffriamo di sempre più nuovi disturbi, fisici e psicologici. Allo stesso tempo, non siamo ancora in grado di comprendere il problema originale, la fonte di tutte le nostre avversità. È una brutta notizia. E la buona notizia è che ci sono già persone che hanno scoperto la causa del nostro deplorevole stato. Non appartengono a nessun singolo strato culturale, educativo o economico e non sono uniti da alcuna visione filosofica o religiosa comune. L'unica cosa che li accomuna è la capacità di neutralizzare tutti i problemi, eliminandone la “radice”.
E ora la buona notizia. La vita di queste persone è completamente cambiata in meglio. Sono energici, produttivi e pieni di amore. Rimangono sereni anche nelle circostanze più difficili. In effetti, la calma, la serenità e la gioia sono naturali per una persona che vive al di là dei problemi.
Era come se avessimo dormito per tutto questo tempo. Il sonno era profondo, i sogni dolci. Ma i sogni sono un'illusione. Ma dopo il risveglio ci aspetta una vita straordinariamente ricca e piena di miracoli. Tuttavia stiamo ancora dormendo. Non puoi vivere nel sonno. La nostra possibilità di ricevere la nostra vera eredità umana è scuoterci rapidamente di dosso il sonno. Un certo numero di persone si è già risvegliato e ora sta cercando di risvegliare il resto. Se stai ancora dormendo, se hai problemi, ti esorto a svegliarti e ad alzarti in tutta la tua altezza. Riesci a immaginare un compito più importante e divertente?
Esiste una definizione comune di follia che si adatta molto bene all’argomento della nostra conversazione. La formulazione è più o meno questa: "È pazzo chi, continuando ad agire alla vecchia maniera, si aspetta nuovi risultati". Allora perché i risultati rimangono gli stessi anche quando facciamo le cose diversamente? Una volta superate le vecchie difficoltà, ne emergono di nuove al loro posto. I nostri problemi non solo si stanno moltiplicando, ma stanno anche peggiorando. Guerre, riscaldamento globale e “super virus” causati dall’uso eccessivo di antibiotici minacciano la sopravvivenza stessa dell’umanità. Il nostro ceppo di follia matura con ogni problema che risolviamo.
Perché? Perché la nuova conoscenza crea la necessità di una conoscenza ancora maggiore? E perché ci sentiamo sempre meno in controllo? Non importa quanto impariamo sulla mente, sul corpo e sulle relazioni, non porta l'effetto desiderato. Viviamo nell’epicentro di un’esplosione di informazioni. I dati provenienti da tutti gli angoli della Terra fluiscono in un flusso continuo a velocità superluminali. Stanno crescendo in modo esponenziale – e con loro il numero e la profondità dei nostri problemi!
Come la maggior parte delle persone, ho cercato di risolvere i miei problemi manipolando l’ambiente. Ho studiato molti metodi e filosofie per risolvere i nostri conflitti quotidiani. Naturalmente l'apprendimento è assimilazione da parte della mente. E la mia mente ha accolto con favore tutte le idee che le sono state fornite. Io, come una mosca, sono rimasto intrappolato nella rete della mia matrice mentale - e ogni idea è stata infettata dal veleno del mio ego, che a sua volta è il creatore della rete distruttiva. Questo è un veleno molto insidioso che si esaurisce senza uccidere. Quando sei avvelenato, tutte queste idee sembrano abbastanza sensate. Sembrano che dovrebbero eliminare i problemi, ma in realtà non fanno altro che moltiplicarli. E ho studiato diligentemente nuove tecniche per risolverli. Ho guadagnato più soldi, ho stabilito rapporti con le persone, sono diventato “più spirituale”... Tuttavia, il numero di vari fallimenti, difficoltà e problemi nella mia vita non è diminuito. I problemi mi travolsero uno dopo l'altro, come il surf sulla riva del mare.
Alla fine, mi sono reso conto che accumulare informazioni semplicemente non poteva salvarmi dai problemi. E poi una pace incomparabile venne su di me. Mi sono reso conto che il duro lavoro, un'attenta pianificazione e le buone intenzioni non sono una ricetta per la serenità. Questa realizzazione da sola mi ha portato più pace che pianificare tutta la mia vita.
Ho sempre creduto di non essere pazzo perché “mi comporto diversamente”. Ma quando mi sono fermato un attimo e ho guardato indietro, ho onestamente ammesso a me stesso che l’unica parola che descrive adeguatamente la mia vita è la parola “follia”. La mia vita è consistita in gran parte in lunghi periodi di una sorta di "quieta disperazione" inconscia. Poi, quando la disperazione raggiungeva il livello cosciente, mi immergevo in un'attività frenetica e caotica. Pensavo che il tempo fosse scaduto per raggiungere i miei obiettivi: trovare la felicità. Nel frattempo la felicità desiderata mi faceva ancora qualche volta brevi visite. Questi periodi felici erano incentrati su alcuni eventi: l'acquisto di una nuova auto, l'innamoramento, incassi importanti. Tuttavia, la felicità non mi ha mai visitato a lungo. Durerebbe alcune ore o addirittura giorni e poi scomparirebbe di nuovo per settimane o mesi. Arrivò addirittura al punto che non potevo più godere della mia felicità, perché fin dall'inizio avevo l'ansioso presentimento della sua perdita. La mia vita era solo un riflesso della follia generale e permanente che accettiamo come norma della vita.
La definizione di follia di cui sopra suggerisce che non dovremmo aspettarci nuovi risultati facendo le stesse cose. Quando raccogliamo nuove informazioni e le utilizziamo per risolvere i nostri problemi, ci sentiamo come se stessimo facendo qualcosa di nuovo. Quindi la fonte delle nostre difficoltà non è nella monotonia delle azioni. Allora qual è il problema principale? Per rispondere a questa domanda è necessario chiedersi: “Quale parte del processo di risoluzione dei problemi rimane sempre la stessa?”
Solo un aspetto di questo processo rimane sempre lo stesso: la mente. Ogni problema che abbiamo viene prima filtrato attraverso la mente. Si scopre che il problema originale, responsabile di tutti gli altri, è la mente. O, per essere più precisi, come funziona questa mente se lasciata incustodita. La mente è uno strumento. Ha bisogno di gestione. Non gli deve essere permesso di lavorare a sua discrezione. Tu non sei la mente. Hai il controllo della tua mente. Per lo meno, deve controllarlo. Tuttavia, la nostra mente ha preso il controllo mentre dormivamo, proprio come ha fatto Hal, il computer fuori controllo nel film di fantascienza 2001: Odissea nello spazio.
Durante questo “sonnambulismo”, la tua mente è con il pilota automatico. Opera con riflessi e reazioni. Ripete meccanicamente le stesse azioni che ha eseguito in passato: dopo tutto, sei assente e non c'è nessuno che lo diriga consapevolmente. Vedi il dilemma? Se la mente è controllata dai riflessi e dalla memoria, come può risolvere il problema che stai affrontando in questo momento? Se ti viene chiesto di risolvere un problema aritmetico e ti viene detto che si tratta di un problema di addizione quando in realtà è un problema di sottrazione, otterrai la risposta sbagliata. Le tue abilità aritmetiche sono impeccabili, ma la risposta è ancora sbagliata. Sembra quindi che stiamo risolvendo correttamente i problemi della nostra vita, ma le risposte non concordano e, se lo sono, non è sempre così. Ci chiediamo perché non possiamo fare nulla, ricontrolliamo i nostri calcoli... Ma finché pensiamo che il nostro compito sia un problema di addizione, non ci sarà una soluzione corretta. Facciamo tutto bene, ma la risposta è un errore.
Quindi nella vita usiamo l'addizione nel mondo della sottrazione. Non importa quanto cerchiamo di risolvere i problemi della nostra vita, alla fine si accumulano solo: più sofferenza, più dolore, più distruzione. Ci guardiamo intorno e vediamo: tutti intorno fanno la stessa cosa... Sicuramente non tutti possono commettere errori? Quindi, a quanto pare, ci stiamo comportando correttamente. Possiamo solo supporre che le persone siano nate per soffrire. “Le persone hanno sempre sofferto e soffriranno sempre”, ci convinciamo, cercando di consolare le nostre anime profondamente turbate. Ma questo non spiega in alcun modo alcune deviazioni dalla “norma”: la presenza di individui che sono riusciti a superare la sofferenza e affermano che tutti possiamo e dobbiamo fare lo stesso. Sì, i nostri genitori, insegnanti e leader ci hanno mentito fino in fondo, credendo alle bugie dei loro stessi genitori, insegnanti e leader. Tuttavia, è possibile porre fine a questa menzogna e ciò richiede esattamente lo stesso tempo impiegato dal battito cardiaco di una generazione.
Abbiamo mancato una sola verità fondamentale. Una verità molto semplice che sfugge così facilmente all'attenzione della mente. L'ho trovato solo dopo quarant'anni di ricerche, e solo per negazione, per sottrazione, se vuoi. E condividerò questa verità con te nel mio libro. Non mi considero un'autorità o un grande esperto in questo campo. Inoltre, non ho talenti speciali che mi aiuterebbero ad avere più successo di te. La serenità interiore e la libertà dai problemi sono un diritto innato di ognuno di noi. Sto semplicemente condividendo ciò che ho imparato. Non mi sembra di aver finito di comprendere il miracolo della mia vita. In effetti, scrivere questo libro mi ha aperto a una realizzazione ancora più completa della beatitudine e dell'amore che è il mio vero sé. Mentre scrivevo, le ore e le settimane mi hanno inondato come un oceano, profondo e silenzioso. Prima di tutto, ho scritto per me stesso. Ma allo stesso tempo mi sono sempre ricordato di te, di tutti voi.

Scopo di questo libro

Questo libro è una guida pratica per raggiungere la serenità. Definisce chiaramente cos'è la serenità, perché le persone la sentono così raramente, perché è così importante per una vita piena e come ottenerla senza cambiare il proprio stile di vita.
Questo libro è unico tra molti testi di auto-aiuto e di orientamento spirituale perché combina tre metodi di insegnamento di base in uno: presentazione semplice, trattamento approfondito del materiale e metodi pratici di lavoro. Prendendo in mano questo libro, chiunque può trovare la serenità in pochi minuti: una madre single e il direttore di una grande azienda, un santo e un peccatore.
Spesso ci viene detto che i soldi non possono comprare la felicità. Tuttavia, so per esperienza personale che il denaro può comprare la felicità. Proprio come il sesso, la fede e la posizione nella società. Inoltre, la felicità è una cosa determinata da una serie di fattori. E questi fattori, o condizioni, sono determinati dall'individuo stesso. Ad esempio, dopo aver guadagnato cento dollari in un giorno, un povero ballerà di felicità e qualche oligarca scoppierà in lacrime. Ciò che ti rende felice oggi potrebbe renderti triste domani. Una promozione può causare stress, che svaluterà completamente l'aumento di stipendio e status. La felicità ritrovata si trasforma molto rapidamente in un vapore etereo di ricordi, costringendoci a vivere nel passato.
La pace non è condizionata. È ovunque e sempre. Il denaro non può comprare la serenità. Non lo troverai attraverso il duro lavoro, la forza di volontà o pratiche spirituali estenuanti. Un errore insidioso si è insinuato nelle nostre vite. È la serenità, e non la felicità, che spegne la fiamma inquieta dei desideri e dà soddisfazione al cuore. La pace della mente è l’essenza stessa delle emozioni e dei pensieri, eppure è oltre la portata di entrambi.
La pace interiore sostenuta è una cosa rara. Anche il contatto più fugace con lui è sconosciuto a molte persone. C’è un malinteso quasi universale su cosa sia e quale valore pratico abbia. Poche persone si rendono conto che la serenità interiore è una delle caratteristiche di come sperimentiamo il nostro Vero Sé. Il Vero Sé è la base da cui provengono tutti i nostri sentimenti, pensieri e azioni. È il Vero Sé illimitato e immutabile la fonte della serenità. Questo è il segreto, questo è il segreto più alto.

Come funziona questo libro

Il libro rivela questo segreto in un modo unico. Esamina la caratteristica incomprensibile del Vero Sé da molti punti di vista, facendo appello alla tua esperienza e risvegliando così il tuo interesse. Il processo di apprendimento della pace interiore è profondamente paradossale, perché la serenità non può essere insegnata. Possiamo però superare questa apparente contraddizione. Ogni passo verso la serenità qui suggerito implica la stimolazione sia dell'intelletto che del cuore.
Il mio metodo è adatto sia a quei lettori in cui predomina l'emisfero sinistro, sia a coloro che sono più abituati a lavorare con il destro.
Esiste un'intera tradizione di chiarificazione intellettuale dei concetti spirituali più complessi scomponendoli passo dopo passo utilizzando un semplice linguaggio logico. D'altra parte, utilizziamo aneddoti di vita reale, analogie, aneddoti e storie toccanti: tutto ciò ti aiuta ad immergerti più a fondo nel materiale e ad acquisire una connessione viva con il libro.
La terza punta del nostro tridente è una vera e propria esperienza di pace fornita da esercizi interattivi. L'autoconsapevolezza non può essere insegnata, ma con l'aiuto di un metodo unico di Non-Conoscere, basato su otto “esperienze” di ricerca interna, saremo in grado di condurre dolcemente e infallibilmente la tua coscienza alla percezione del Vero Sé Il processo di lavoro con il cuore, la mente e l'esperienza si svolge silenziosamente in sottofondo. In primo piano c'è la gioia generata da questo processo, l'entusiasmo esplorativo e il tranquillo piacere derivante dalla rivelazione di manifestazioni sempre più profonde del proprio Sé.
E ancora: come risolvere il paradosso che la serenità non può essere insegnata? La tecnologia è un ponte che viene lasciato indietro una volta superato l’ostacolo. L’abitudine di fare affidamento sulla tecnologia ci rende dipendenti proprio da questa tecnologia e la pace interiore dovrebbe fiorire senza dipendenza. L’attaccamento alla tecnologia ci fa camminare avanti e indietro attraverso il ponte ogni volta che vogliamo la pace. In tali condizioni, la serenità sostenibile è impossibile. Nelle pagine di questo libro ti incoraggio a liberarti gradualmente del bisogno della tecnologia. Sia il testo che gli esercizi mirano a questo. Una volta finito di leggere il libro, inizierai a sentire la pace interiore senza l'aiuto di un insegnante o della tecnologia.
In definitiva, la liberazione dalla tecnologia porta all’acquisizione di quello che chiamo “impulso”. L'impulso è una qualità che ti permette di ritornare intuitivamente alla serenità ogni volta che la perdi per un po'. Coloro che fanno del loro meglio per trovare la pace interiore scoprono presto che i loro stessi sforzi allontanano questo stato. Nei momenti traumatici, la serenità viene completamente persa di vista: viene portata via da un uragano di emozioni contrastanti e pensieri persistenti. Quando acquisisci impulso, se perdi la pace interiore, si ripristina da sola ogni volta: non è necessario fare ulteriori sforzi e nemmeno pensare a qualcosa del genere. In questa fase, i problemi non ti attaccano più, la vita diventa libera e rilassata.
Il libro è scritto in un linguaggio semplice. Questo è un aiuto al lavoro e non richiede lavoro. Questo approccio pratico ai principi che di solito vengono presentati in modo ponderato e complesso consentirà alla tua mente di lavorare in modo efficace e gli esercizi ti aiuteranno a sbarazzarti della confusione e a garantire chiarezza di pensiero. Mi sono preso la briga di definire le parole chiave che potrebbero creare confusione. Pertanto, fare spesso riferimento al glossario alla fine del libro. Ti renderà molto facile guadagnare slancio.
Non sto in alcun modo suggerendo di prendere le mie parole per oro colato. Attingi alla tua esperienza e metti alla prova tutti i concetti controversi nella pratica completando gli esercizi appropriati dal libro. Solo allora sarai in grado di scomporre il vasto mistero del tuo Vero Sé in piccoli pezzi digeribili. Tali porzioni di chiara comprensione, combinate con l'esperienza corrispondente a questa comprensione, ti forniranno una percezione vivida e diretta del tuo Vero Sé.
Per favore accetta il mio invito a leggere questo libro e condividere le idee qui con altri. Questo è un invito sincero a partecipare alla celebrazione della vita. È un'offerta da cuore a cuore, da Sé a Sé.
Frank Kinslow
Sarasota, Florida, 2005, Capodanno

Capitolo 1
Chi sono?
Sono quello che sono.
Popeye il marinaio
Sono fuori dal gioco
Non sono mai diventato completamente adulto. Ricordo ancora molto bene quanto sia felice disegnare sull'asfalto con un bastoncino intinto nel fango o contemplare come le nuvole bianche come la neve fluttuano nel cielo azzurro. Oppure guarda una meravigliosa immagine di come una goccia di rugiada, con l'aiuto amichevole della brezza, cerca di scappare dalla rete. Gli occhi di un bambino sono gli occhi di un santo.
Ho sempre pensato che l’infanzia e l’età adulta non debbano essere in contrasto tra loro. Mi sentivo così anche da bambino, quando stavo imparando a diventare adulto. La maggior parte di noi sta semplicemente tradendo la propria infanzia. Ne sai qualcosa? E poi dimentichiamo. Siamo sedotti dal puro potere della maturità. La mia infanzia è trascorsa nel Giappone del dopoguerra. Avevo dieci anni quando presi coscienza per la prima volta della battaglia tra l'innocenza dell'essere semplice e la responsabilità dell'autocontrollo. Ed è successo così.
Ho fatto judo. Ogni giorno, dopo pranzo, mettevo il mio judo-gii arrotolato, legato con una cintura marrone, sulle mie spalle e andavo al dojo. Oltrepassai le piccole case poco illuminate che si affollavano lungo le strade strette e tortuose di Yokohama, come abitanti del villaggio che appoggiassero i gomiti alla staccionata, scambiandosi frettolosamente gli ultimi pettegolezzi prima che l'oscurità li separasse con un muro di silenzio. Un sottile fumo grigio proveniente dai bracieri hibachi a legna si alzava nell'aria immobile come spiriti di serpenti. In bilico sulla città, inalarono l'oscurità e poi si alzarono più in alto, strisciando silenziosamente sui tetti ricoperti di alberi. Ben presto il venditore di panetteria scese in strada. "Così-baaaa!" - gridò, e la sua voce attraversò le case, raccogliendo i pensieri dei residenti. Lasciai la strada e imboccai uno degli innumerevoli vicoli stretti che separavano le case. Solo pochi passi e mi sono ritrovato nel minuscolo cortile del maestro di judo, dove il giardino e la casa si adattavano miracolosamente.
Il Maestro era una delle sole quattro persone al mondo che a quel tempo detenevano una cintura nera 10° Dan, il grado più alto nel judo. Ho sentito, anche se fino a un certo momento non ne ero sicuro, che quest'uomo era pieno di pace. Parlava poco, ma quando parlava c'era molta più serenità nelle sue parole che nei pensieri.
La mia pace in quel momento si stava rapidamente sciogliendo. Stavo imparando a diventare adulto. Come americano, ero più grande dei miei coetanei giapponesi. Invece della tecnica, ho usato la forza bruta contro i miei avversari. Una sera il sensei annunciò che ero il più forte del gruppo. E quella stessa sera mi fece un randori (partita di allenamento) contro un ragazzo che praticamente mi respirava nell'ombelico. Ispirato dalle recenti lodi del maestro, ero fiducioso nell'esito del combattimento. Ricordo ancora come mi è sembrata la mia vittoria. Avrei eseguito una tecnica complessa e piuttosto esotica, a seguito della quale questo runt sarebbe volato attraverso la finestra di carta direttamente nel cortile. Tuttavia, per mia fortuna, tutto è andato lontano da quello che avevo programmato. La storia è spiacevole, quindi la terrò breve. L'agile avversario ha rifiutato ostinatamente le mie persistenti offerte di uscire dalla sala attraverso la finestra - inoltre, ha fatto controproposte che non potevo rifiutare. Quella sera contemplai più volte di seguito il soffitto del dojo.
Anche se inizialmente non ero pronto per una svolta del genere, in qualche modo sono riuscito ad accettare la situazione. C’è stata una correzione comportamentale che la gente chiama “rieducazione”. La mia schiena e il tatami, fino a quel momento praticamente sconosciuti l'uno all'altro, divennero presto buoni amici. Sebbene il duello fosse durato apparentemente solo dieci minuti, mi sembrava che fossero passate dieci ore. Quando Devil Tsunami (così ho soprannominato questo ragazzo) e io ci siamo scambiati gli inchini per celebrare la fine del combattimento, tutti i presenti nel dojo hanno educatamente nascosto i loro sorrisi... Per finire, uno degli studenti mi ha detto che il mio avversario aveva solo sei anni, - queste parole erano come sale su ferite fresche. Non ho mai più visto questo ragazzo nel dojo prima o dopo la lezione. Penso che fosse troppo superiore tecnicamente a tutti noi per stare nello stesso gruppo con noi. E in generale, sono sicuro che la sua occupazione principale fosse viaggiare di dojo in dojo e pacificare il suo ego gonfiato, vestito di judo-gi.
La sera successiva, mentre pensavo cupamente a come era successo che all'improvviso avevo perso tutto in quel modo, Sensei ci insegnò il Bey Water System. Si tratta di una tecnica che presuppone la supremazia della coscienza sulla materia e mira a rafforzare la forza del corpo calmando la mente. Mentre eseguivo questo esercizio, tutta la rabbia e l'umiliazione che mi avevano riempito dalla sera precedente scorrevano via senza lasciare traccia, come l'acqua da una brocca rotta. Ero vuoto. E il vuoto che ne risultava veniva riempito da una presenza che contemplava tutto ciò che facevo solo dall'esterno. Sono riuscito a riconnettermi con il mio Vero Sé e la sua presenza mi ha riempito di un sentimento di sicurezza e completezza. Ho sentito una serenità incrollabile che non nasce mai da nessun'altra fonte. Ricordo questa esperienza così chiaramente a causa del contrasto: la rabbia e la delusione furono sostituite dalla pace e da un senso di forza interiore - e ci volle solo pochi secondi. Oggi, guardando indietro, non ho dubbi che Sensei originariamente intendesse tutto in questo modo.
E c’è un’altra ragione per cui quell’esperienza di pace è rimasta così chiaramente impressa nella mia coscienza. A quell’età (ben dieci anni) questo tipo di esperienza era già diventata per me una rarità. Il miracolo della vita svanì gradualmente. Sono stato sedotto dalla promessa del potere acquisito attraverso la forza. Insegnanti, genitori e persino colleghi mi hanno mostrato in ogni modo possibile che se volevo ottenere ciò che volevo nella vita (o ciò che loro volevano da me), dovevo essere disciplinato, volitivo e laborioso. Ma ora c'era un neo in questo unguento: il potere sereno dell'infanzia mi è stato rivelato di nuovo - e mi è piaciuto davvero. E così, da un lato, sentivo che nelle immediate vicinanze di me c'era una certa presenza leggera e giocosa. D'altra parte, tutti intorno a me mi assicuravano che dovevo imparare a controllare me stesso e l'ambiente circostante: solo in questo caso sarei stato in grado di ottenere un brillante successo nella vita.
Passò un altro mezzo secolo prima che riscoprissi la serenità che mi accoglieva al dojo di Yokahama. E ho imparato a controllare il mio ambiente, ma non nel modo in cui i miei insegnanti mi hanno incoraggiato a farlo. Lascio semplicemente che il mio Vero Sé lo faccia per me. Ho lasciato il gioco.

Risveglio
La serenità che ho scoperto è sintomo di una certa condizione. Non è il risultato della comprensione o di uno sforzo particolare. Alla maggior parte delle persone arriva troppo raramente e non quando guardano consapevolmente, tranne nei casi in cui una persona sa bene dove e come guardare.
Nelle pagine di questo libro scopriremo il segreto per ritrovare la serenità. Ho trascorso tutta la mia vita adulta alla ricerca della serenità. Ho trascorso anni immerso in profondi pensieri, appartato tra le montagne di lontani paesi esotici. Anno dopo anno, dedicavo diverse ore ogni giorno alla meditazione nel tentativo di trovare e mantenere la pace. Dopo trentacinque anni di persistente lavoro “spirituale”, non ero più vicino a trovare una pace interiore stabile rispetto a quando ho iniziato il mio viaggio. Pieno di sconforto e delusione, alla fine ho rinunciato a ulteriori tentativi. Ho rinunciato a tutto ciò che definiva la mia vita e ho trovato solo deserto nello spazio vuoto. Ma neanche lì c’era serenità. Tutto ciò che mi resta è una piccola scintilla di speranza.
Un giorno, mentre ero seduto nel bar della libreria Borders a Flint, nel Michigan, fissando una tazza di plastica piena di tè verde insapore, quell'ultima scintilla di speranza svanì. Quando ciò accadde, tutto si congelò. L'Universo stesso ha smesso di respirare. E appena percettibile in questa proprietà c'era un granello di serenità. Quando la mia coscienza era attratta da lei, mi sentivo come Alice che cadeva nella tana del coniglio. Mentre cadevo, diminuivo rapidamente di dimensioni, come un sasso che cade da un alto ponte. Un attimo dopo ci fu un'esplosione. Fu come il Big Bang, ma invece del fuoco e delle pietre c'era serenità. Come risultato di questa esplosione, il mio Universo era pieno di materia riposante.
Tavolo in un bar. Il sole, irrompendo tra le nuvole, mi scaldava la schiena. La sala brulicava di voci e il jazz mormorava sommessamente dagli altoparlanti vicino al soffitto. Rimasi seduto stringendo tra le mani una tazza di tè tiepido. Tutto era come prima, tranne che la stanza era ora piena di una luce chiara e viva: la luce della serenità. Come l’intero universo possa entrare in quella piccola stanza, già piena di persone e di libri, non lo so. Ma lei è apparsa lì e nessuno se ne è accorto. Le galassie e i cataclismi della creazione sono passati facilmente attraverso i nostri corpi e nessuno se ne è accorto. Il mio respiro non è cambiato, ma le lacrime mi scorrevano lungo il viso, cadendo sul tavolo vicino alla tazza. Uno studente che studiava con gli amici al tavolo accanto incontrò il mio sguardo e distolse rapidamente lo sguardo.
Come per un segnale invisibile, la mia coscienza si è ridotta a un punto infinitesimale: un lampo tremolante più piccolo della più piccola particella subatomica. Ho osservato come le nuvole si condensavano dall'energia radiante e si mescolavano tra loro. Da questi vapori radiosi germogliarono gli spiriti viventi degli alberi, dei mari e dei campi fertili, solo per dissolversi nuovamente in energia informe. Ero ovunque: più dei più grandi e meno dei più piccoli.
Mentre queste vorticose energie della creazione svanivano, mi sono ritrovato ancora una volta nel mondano presente, che chiamiamo con tanta sicurezza il “mondo reale”. Le voci delle persone, la musica, l'odore del caffè e del pane tostato irruppero di nuovo nella mia coscienza. Tuttavia, tutto ciò ha cessato di essere un luogo comune. Le lacrime si sono asciugate e ho visto tutto intorno a me più chiaramente. Tutto sembrava fresco e pulito, illuminato dall'interno. Tutte le forme erano simultaneamente sentite come energia. Tuttavia, c’era qualcos’altro nascosto nel profondo delle forme più sottili di energia. Questo qualcosa è inconoscibile, eppure ne ero consapevole. Era intelligente e cosciente. Ma prima di tutto: compassionevole. Questa era Compassione. E in qualche modo lo ero.

Impulso
Lo stato di serenità interiore e beatitudine è durato circa cinque settimane. Mentre svolgevo le mie attività quotidiane, ho notato che la routine era piena di una facilità speciale. A volte mi sentivo separato dai fenomeni del mondo, come se la serenità mi sollevasse al di sopra del trambusto, ma allo stesso tempo rimanevo parte integrante di ciò che stava accadendo: ero tutt'uno con tutto questo. Non credo che un simile cambiamento sia stato notato dalla famiglia e dagli amici. Era tanto sottile quanto profondo. È del tutto possibile che in realtà questo stato non sia nemmeno diventato meno intenso nel tempo: l'ho semplicemente assimilato. Mi sono abituato e la vita ha cominciato a sembrarmi normale come prima, ad eccezione di una cosa: in essa è apparso qualcosa di così inimmaginabilmente piacevole e allo stesso tempo del tutto naturale che ho deciso di raccontartelo in un libro .
Da quel giorno non ho più bisogno di cercare la serenità. Sì, a volte lo perdo per mezza giornata... a volte per un periodo più lungo. Ma lei torna sempre. E non devo fare il minimo sforzo per questo. La pace interiore arriva a me come un bambino alla madre dopo una lunga assenza. Ci abbracciamo come genitore e figlio e continuiamo la nostra vita insieme, senza preoccuparci particolarmente delle difficoltà della vita quotidiana.
Chiamo questo ritorno spontaneo a uno stato di serenità un “impulso”. L'essenza del processo è che la tensione e la delusione, l'ansia e l'insoddisfazione semplicemente svaniscono, perdendo il loro potere su di te. Le forze negative, in assenza delle emozioni violente che originariamente le alimentavano, si trasformano in fantasmi innocui. La maggior parte delle persone può rimanere in uno stato negativo per giorni, mesi o addirittura anni. La nostra mente è completamente occupata dai problemi, rivive ancora e ancora eventi traumatici e prova discorsi infuocati per il suo tribunale interno. Catturata da pensieri negativi, la mente perde completamente la fragile bellezza di ogni momento attuale. Infatti, perché il pensiero vada fuori controllo, non è necessario nemmeno che qualche evento fuori dall’ordinario distragga la mente dal presente. Ti è mai capitato di andare al lavoro in macchina e all'improvviso di renderti conto di non ricordare affatto il viaggio? Il corpo, in collaborazione con l'auto, ha portato la tua mente dove doveva essere, e in quel momento lui stesso era impegnato con qualcosa di completamente diverso. Si può dire che nel tragitto verso il lavoro non sia successo nulla di degno di nota, ma la questione è un'altra. Il punto è che questo pensiero automatico è di per sé un problema. O, per essere più precisi, è sintomo di qualcosa di profondamente sbagliato.
Ecco perché ho scritto questo libro.
Innanzitutto, vorrei interessarti a trovare la serenità interiore. La scelta che hai davanti è estremamente semplice: serenità o problemi. In generale, questa è l’unica scelta a nostra disposizione.
In secondo luogo, voglio che tu sappia quanto sia facile essere in uno stato di serenità. Non devi dedicare la tua vita alla ricerca di questo stato, come ho fatto io. Infatti la ricerca della serenità è una garanzia che non la troverai. Voglio che tu sperimenti in prima persona come la serenità elimini tutti i problemi, permettendoti di godere della ricchezza e della bellezza della vita.
Infine, voglio che tu acquisisca slancio. Quando la serenità riempie facilmente la tua vita, posso considerare il mio lavoro finito. Ma prima di arrivare all’esperienza vera e propria della serenità, dobbiamo rispondere a due domande. Diamo un'occhiata a loro.

Cosa vuoi?
A prima vista, una domanda del tutto innocente: "Cosa vuoi?"
Il desiderio è involontario. E il suo meccanismo sembra abbastanza semplice. Il desiderio arriva e tu vuoi ricevere l'oggetto di questo desiderio. Se hai fame, vuoi del cibo. Se ti senti solo, vuoi compagnia. Ma da dove vengono questi desideri? Sappiamo che alcuni di essi sono dovuti a bisogni fisici e psicologici, ad esempio la sete e l'amore. Tuttavia, ci sono anche coloro ai quali non sembrano essere associati bisogni specifici. Potresti voler acquistare una decappottabile da corsa rossa invece di una più pratica berlina familiare. Cosa puoi dire del desiderio di avere un paraurti cromato, mentre quello attuale è abbastanza funzionale?
Cosa dà origine al “desiderio senza bisogno” - una passione che può essere così irrefrenabile e, in definitiva, così distruttiva?
Se fai una piccola ricerca con me su questa semplice domanda, ti prometto che la tua vita cambierà, non solo poco, ma in modo molto, molto profondo. Scoprirai un intero mondo nascosto sotto la superficie dei tuoi pensieri. Questo non è un mondo di ombre o un riflesso di altri mondi già conosciuti. Il mondo dietro questa domanda è ampio, profondo e puro. Questo è il mondo da cui la tua vita, attimo dopo attimo, prende fiato. E l'ingresso si apre con la risposta alla domanda: "Cosa vuoi?"
Questo libro può aprirti molte porte straordinarie, ma in realtà c'è solo una porta in cui devi davvero entrare. E non c'è bisogno di cercare altro oltre a questa semplice rivelazione. Potrebbe essere necessaria una certa preparazione per varcare quella porta – e non è affatto difficile fare una tale preparazione. Hai molto lavoro davanti e ancora più gioia. Ora ti aspetta un viaggio, non dal punto A al punto B, ma dalla cecità all'intuizione. Capirai che non devi andare da nessuna parte per trovare la completezza. Non hai bisogno di niente! Quindi è meglio pensare a questo viaggio come a un'espansione, una sorta di apertura della percezione, che porta alla realizzazione che la vita è perfetta così com'è.
Se questa affermazione ti sembra fantastica o incredibile, allaccia le cinture di sicurezza. Tu ed io intraprenderemo un viaggio vertiginoso e all'improvviso ti renderai conto di quanta bellezza nella vita ti è sfuggita finora. Padroneggerai l'arte del vedere e la scienza dell'essere. La natura non ha problemi. Solo le persone hanno problemi. Quando una persona realizza la sua vera natura, i problemi si dissolvono come il disco del sole sulla serena superficie del mare.
Per prima cosa ti suggerirò di studiare nel modo in cui sei stato abituato per tutta la vita: in modo lineare e orientato agli obiettivi.
Siamo condizionati a manipolare le cose per ottenere un certo potere sul nostro ambiente. Questo è normale, ma contro natura. E questo approccio promette una serie di pericoli.
Esiste un altro approccio alla vita, molto più ampio, che implica anch’esso l’orientamento agli obiettivi, ma in un senso più ampio. Stiamo parlando di un funzionamento che non si basa sulla mente, ma su qualcosa che va oltre la mente. Questo è difficile da spiegare, ma molto facile da sperimentare se si utilizza semplicemente un determinato metodo. Leggendo questo libro padroneggerai in modo del tutto involontario l'arte dell'“essere”. E la prova di ciò sarà la facilità e la gioia che riempiranno la tua vita quotidiana. Il passare del tempo diventerà meno stressante, i problemi allenteranno la loro presa. La tua capacità di percepire in modo vivido e profondo anche gli eventi quotidiani più ordinari a volte semplicemente ti stordirà, riempiendo il tuo cuore di gioia e gratitudine. Come un bambino innamorato del mondo, ricomincerai a guardarti intorno con occhi innocenti.
La tua comprensione andrà sempre di pari passo con l'esperienza, garantendo completezza di conoscenza. Ad esempio, se ti presento l’idea che la serenità può essere trovata nello spazio tra i pensieri, avrà senso solo se ti insegno a sentire quella pace interiore. Non dovresti dare per scontato nulla di quello che dico. Vedrai se ho ragione o torto in base alla tua esperienza quando completerai gli esercizi. E se abbiamo già toccato l'argomento di questi esercizi (che io chiamo esperimenti), ora è il momento di guardare avanti e raccontarvi cosa vi aspetta tra le pagine del libro.
Durante la prima esperienza imparerai a fermare il tuo pensiero.
Questa esperienza ha lo scopo di confermare e illustrare l'idea che tu non sei uguale ai tuoi pensieri. Esisti anche quando la tua mente è silenziosa. Oltre al fatto che questo esercizio è un'illustrazione dell'idea menzionata, è anche estremamente funzionale.
Anche se decidi di limitarti solo al primo esercizio (a proposito, non preoccuparti, se hai già provato a liberare la mente dai pensieri, ma non ci sei riuscito, questa volta ci riuscirai sicuramente), allora questo da solo ti aggiungerà energia, migliorerà la tua salute e ti darà l'opportunità di comunicare in modo più vivido e stretto con la famiglia e gli amici. Ma questo è solo il primo esercizio.
Ce ne sono altri sette che ti insegneranno come stimolare il tuo sistema immunitario, neutralizzare gli effetti dello stress (come problemi digestivi e ipertensione), aumentare la tua energia e affinare la tua lucidità mentale.
Ma ancora più importante, imparerai a superare il dolore (fisico ed emotivo), a sbarazzarti della paura della morte e sarai anche in grado di eliminare completamente qualsiasi problema.
Se sei già interessato, allora tieniti forte il cappello: superare il dolore ed eliminare i problemi è solo l'inizio. Questi otto esercizi sono strumenti preziosi per ottenere risultati maggiori: se vuoi diventare un maestro nella vita, allora devi allontanarti dal fare e imparare ad essere. Questo è esattamente ciò di cui intendo parlarti.
L’idea principale di questo libro è questa: essere è più efficace che fare. Se vuoi trovare la gioia e la serenità più elevate che la vita può darti, allora fare qualsiasi cosa per ottenerla è semplicemente impossibile. È impossibile comprendere la totalità della vita in parti. E non importa quanti soldi, potere o amici abbiamo, non sono mai sufficienti per la completa felicità. Per essere felice, devi essere in uno stato di serenità. Quando acquisiamo nuove competenze o stabiliamo nuove relazioni, siamo guidati dall’idea che questo ci aiuterà a controllare meglio ciò che ci circonda. Pensiamo che più controllo significhi più felicità. Da qualche parte nel profondo della nostra anima brilla la speranza che possiamo controllare il nostro ambiente abbastanza da trovare una felicità duratura. Malinteso pericoloso. E una parte significativa del mio libro è dedicata a dissipare questo malinteso. Il potere sulle parti non ha mai dato a nessuno l’opportunità di controllare il tutto. Conosci qualcuno che è sempre felice? Stessa cosa.
E poi, cos'è la felicità? È davvero ciò di cui abbiamo bisogno o è solo un miraggio? Ne parleremo più dettagliatamente più avanti, ma per ora è importante che tu capisca che la felicità non è ciò che desideriamo in definitiva. Non è l'oggetto dei nostri desideri più profondi. La felicità è parte del problema, non la soluzione. La felicità è come un'auto sportiva: è qualcosa che desideri, non qualcosa di cui hai bisogno. Vedrai che non importa quanto successo abbia una persona nella ricerca della felicità, questa non gli porterà mai ciò di cui ha veramente bisogno. La felicità dipende sempre da determinate condizioni. Se le condizioni corrispondono alla tua idea di felicità, sei felice. Se qualcosa non è in linea con queste idee, allora non sei del tutto felice. E quando le cose vanno completamente contrarie a quanto previsto, la felicità svanisce. Hai mai notato che più ti aggrappi alla felicità, meno ne hai? Perché? Perché la felicità è così sfuggente?
Siamo felici quando tutto va bene. Ma quanto spesso gli eventi soddisfano le nostre aspettative? Ripensando alla tua vita, è facile vedere che i momenti di completa felicità sono stati molto brevi, solo picchi. Questi picchi di felicità sono circondati da vaste valli di ordinarietà. È chiaro che siamo pieni di un’inebriante sensazione di successo quando riusciamo a prendere al laccio la felicità, non importa quanto breve possa essere. Questo diventa una sorta di conferma che tutto nella nostra vita sta andando bene, e sarà ancora meglio. Ma non guardiamo quasi mai oltre questo fragile senso di appagamento, temendo le forze invisibili che ribollono un po’ più in profondità nella mente, appena oltre i granelli di luce. Disturbandoli, distruggeremmo la fragile illusione che è stata così faticosamente mantenuta. Fortunatamente, non dovremo navigare per sempre in queste acque spaventose e torbide.
C’è una lezione profonda nell’impermanenza della felicità. Ma temo che siamo studenti pessimi. Dormiamo proprio alle nostre scrivanie. E devi ripetere questa lezione ancora e ancora. E russiamo beatamente, liberando la vita da noi stessi ad ogni espirazione, e tutto ciò che ne rimane è un po' di saliva agli angoli della bocca. Quando riusciamo a svegliarci, ci rendiamo conto che l'essenza della lezione è questa: l'essere è libertà. Fare senza essere è schiavitù. Essere è il semplice atto del non fare. Il non fare consiste nel realizzare prima il proprio Vero Sé e poi osservare come il nostro mondo viene creato attraverso il Vero Sé. Conoscere il Vero Sé dissolve senza sforzo tutti i problemi e le sofferenze che li accompagnano. Il risultato è serenità interiore e prosperità oltre i tuoi sogni più sfrenati.
La serenità interiore è il risultato dell'essere. Per essere intendo consapevolezza. “Tuttavia”, dici, “sono già consapevole di ciò che sta accadendo”. In una certa misura questo è vero. Diventi consapevole di certi pensieri e azioni. Ma sei consapevole di te stesso, sei consapevole del tuo Vero Sé? “Certo che sono consapevole di me stesso”, risponderai indignato, “sono consapevole che sto leggendo questo libro. E sono anche consapevole del mio corpo e del fatto che ho un lavoro e una famiglia”. Tutte queste cose costituiscono ciò che chiameremo “io” in questo libro. Questi sono particolari della tua vita personale. Il tuo Vero Sé non è lo stesso. Come vedrai, è indescrivibile e indistruttibile. Come risultato della realizzazione del Vero Sé, anche la tua esistenza acquisisce le caratteristiche dell'indistruttibilità. Quando sei indistruttibile, ogni motivo di preoccupazione scompare, la pace interiore ti ricopre. È così semplice. Il risultato della realizzazione del tuo Vero Sé è la serenità. La pace interiore è la chiave per una vita senza problemi. Ma rappresenta anche qualcosa di molto, molto di più.
Mentre elabori questo libro, subirai una profonda trasformazione interiore. All'inizio potresti voler imparare come risolvere problemi specifici, ad esempio estinguere le emozioni ansiose o superare la paura della morte. E incoraggio questo desiderio, almeno all'inizio. Questo tipo di addestramento è simile alla padronanza dell'arte della guerra. L’obiettivo della battaglia è sconfiggere il problema con la conoscenza e la tecnologia.
Non c'è niente di sbagliato nell'imparare come eliminare efficacemente alcuni fattori negativi nella tua vita, ma non pensare che potrai mai imparare e fare abbastanza per liberarti da tutti i problemi o raggiungere la serenità. In effetti, puoi fare a meno di una profonda comprensione di cosa sia la pace interiore e non lottare affatto per tale comprensione. In ogni caso, questa non è la cosa principale. Questo è un viaggio molto personale che solo tu puoi intraprendere. Non ho un piano speciale per te. Sì, avevo scoperto un modo di essere che non solo includeva una vita “normale”, ma che la arricchiva incredibilmente. E sono pronto a iniziare con te da dove ti senti a tuo agio. Sebbene esista una sola porta, ci sono molti modi per accedervi.
Tratterò la mia unica lezione da diverse angolazioni in modo che tu possa scegliere l'approccio più vicino a te. Mostrerò come il minimo cambiamento nella percezione ti libererà dalla tendenza a combattere, sostituendola con una fluida facilità che ti permetterà di accettare la vita invece di resisterle. E non dovrai rinunciare a nulla se non alla paura e alla sofferenza. Questa è una vita pura che chiunque può condurre se questa è la sua scelta. Infatti, il tuo desiderio più profondo – da cui scaturiscono tutti gli altri – è “Conosci te stesso” (in altre parole, conoscere il tuo Vero Sé). Questo è il punto di partenza e la destinazione. Non ti permetterò di dimenticarla mentre viaggi da un capitolo all'altro. Perché questo non è solo il tema conduttore del nostro libro, ma anche la corrente motrice della vita stessa.
Finora ho posto molte domande e ho solo accennato ad alcune risposte. Aspetta ancora un po'. Ci sono alcune altre cose di cui dobbiamo parlare prima, ma in poche pagine ti offrirò il primo esercizio pratico: la prima esperienza” del tuo Vero Sé.
Affinché gli esercizi diano frutti, fateli coscienziosamente. Voglio che le mie parole prendano vita per te, e questo è possibile solo se ascolti la musica per la quale è stato scritto il testo.

In che modo “io” è diverso da “io”?
Le parole hanno su di noi un’influenza molto maggiore di quanto comunemente si pensi. Cerco sempre di essere molto chiaro su cosa significa una parola e come viene utilizzata. Molte persone hanno l’abitudine improduttiva e persino distruttiva di difendere una posizione o un’altra su qualche questione senza darsi una definizione accurata delle parole chiave che utilizzano. Ad esempio, una donna chiede al suo uomo: "Mi ami?" - e lui risponde: "Sì, moltissimo". Tenendosi per mano, saltano avanti lungo la strada della beatitudine, e ognuno di loro crede che per entrambi la parola "amore" significhi la stessa cosa. Se la beatitudine equivale all’ignoranza, allora non rimarranno a lungo in questo stato. La realtà della vita li costringerà molto presto a chiarire cosa significa “amore” per ciascuno, altrimenti la loro relazione crollerà gradualmente dall'interno.
Dubiti ancora che molte persone cerchino di costruire solide basi su parole traballanti? Quindi chiedi a uno dei tuoi amici di formulare esattamente cosa significa per lui la parola "amico" o "terrorista", o semplicemente descrivi il gusto di una banana. Questo esercizio può aprirti molte cose nuove. Sicuramente la definizione di amico sarà diversa dalla tua e, molto probabilmente, le differenze saranno molto significative. Tendiamo a pensare che le persone vedano le cose nello stesso modo in cui le vediamo noi, ma in realtà non è mai così. L’unica cosa che si può dire con certezza sulle persone è che siamo tutti diversi. E ognuno di noi ha la propria visione unica del mondo, che non coincide con nessun altro. Siamo creature relative. In ogni caso, è così che viviamo, come se non esistesse una base unica, un punto di riferimento comune che sia vero per tutte le persone. Siamo come granelli di polvere in un raggio, che turbinano senza meta per la stanza.
E se ci fosse un unico punto di riferimento, quale pensi sarebbe? Sarebbe nello spazio esterno o nello spazio interno, nella coscienza o al di là di essa? Ma esiste un punto di riferimento così comune per tutta l’umanità. Ed è uno non solo per l'umanità, ma per tutti gli esseri viventi, per l'intero universo. Questa è la proprietà dei saggi. E quel punto è il Vero Sé (Nota: in questo libro, le parole “Vero Sé”, “Io Sono” e “Io” sono usate in modo intercambiabile. L’uso di parole diverse ha lo scopo di aiutare il lettore a guardare al concetto. del Vero Sé da diverse prospettive.)
La nostra natura essenziale - il Vero Sé - non può essere sperimentata attraverso i sensi. Non può essere visto, annusato o gustato. La mente può pensarci, ma noi non possiamo pensarci. Tutti questi sono processi mentali e il Vero Sé sfugge ai tocchi curiosi della mente. Non ha alcuna forma, quindi la mente non può né afferrare nulla con le dita né contare sulle dita. Ogni pensiero e ogni cosa proviene dal Vero Sé, ma allo stesso tempo è assolutamente immateriale, inaccessibile ai sensi e incomprensibile alla mente.
Pensi che stiamo entrando nel selvaggio delle astrazioni?
Un po 'di pazienza. Il tempo impiegato verrà ripagato profumatamente. È semplicemente difficile per la tua mente esplorare qualcosa che non è disponibile per l'esplorazione. Tuttavia, questo “qualcosa” può essere sperimentato. Questo è dove stiamo andando.
Sebbene il tuo Vero Sé sia ​​immateriale, ti sostiene e ti protegge costantemente. Il Vero Sé è come un cappotto caldo in inverno. Anche quando sei immerso nelle preoccupazioni quotidiane e dimentichi completamente di indossare un cappotto, continua a riscaldarti. Non importa quanto interiorizzi il concetto del Vero Sé con la tua mente – e se lo interiorizzi del tutto. In genere è molto più difficile parlarne che conoscerlo per esperienza. In effetti, puoi conoscere il Vero Sé per esperienza anche se non ne hai mai sentito parlare. L'esperienza del Vero Sé è estremamente sottile e sublime. È molto probabile che tu sia già entrato in contatto con il tuo Vero Sé senza saperlo.
Ma questo è già un problema. Se non sei consapevole del Vero Sé, non puoi conoscere il tuo desiderio più profondo. Nelle prossime pagine ti darò le chiavi con cui potrai aprire la porta al Vero Sé. L'unica cosa di cui hai bisogno per questo è essere umano ed essere in uno stato cosciente. Questo è tutto ciò che serve. Hai un diritto innato alla scoperta di te stesso.
Perché è così importante realizzare il tuo Vero Sé? Questo è più che importante: è vitale. Conoscerlo significa liberarsi da speranze e paure. Esattamente. Una volta che conosci il tuo vero sé – o “conosci te stesso”, come ci chiamava Socrate molto tempo fa – nulla può scuotere la tua autostima. I tuoi sentimenti diventano forti e positivi e il tuo pensiero diventa chiaro e fermo. Le sensazioni (udito, vista, olfatto, ecc.) acquisiscono nuova nitidezza e luminosità. E il corpo invecchia più lentamente. E' rilassato, non è pignolo, resiste molto meglio allo stress e alle malattie. Guarda quanti benefici ci sono da una scoperta così semplice!
Ricorda gli anni della tua infanzia, poi la tua giovinezza. Poi ripensa a quando avevi venti, trent'anni e così via, fino ad oggi. Pensa a quello che stai facendo adesso. Nel corso della tua vita, i tuoi interessi e sentimenti sono cambiati, il tuo corpo è cresciuto e invecchiato, i tuoi figli sono cresciuti, gli amici andavano e venivano. Tuttavia, c'è una certa parte dell'essere che è sempre stata con te, da quando puoi ricordare, e rimane fino ad oggi. Questa parte rimane invariata.
Quando hai detto: "Voglio andare da mia madre", "Odio l'educazione fisica", "Ti amerò per sempre" o "Non mi piace la musica ad alto volume", hai nominato cose, eventi e sentimenti che ti sono accaduti , e non con ME. Tali fenomeni e sentimenti nella tua vita, come il desiderio di stare vicino a tua madre, l'avversione per l'educazione fisica, ecc., sono cambiati nel tempo e ora rimangono solo nella memoria. Molte cose sono cambiate, ma io sono rimasto immutato.
Quando dici “ho fame”, stiamo parlando di entrambe le parti di te.